למרות שקיבלתי התחלה מאוחרת כמו גם החם הזיר עלי, הייתה לי ריצה נהדרת! נסעתי לשביל הישן המועדף עלי כמו גם 10 מיילים.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יום 4 בדוק ב
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
לפני שהיינו סקירה זרים
09:42
לחיות
00:00
08:21
01:21
המפלגה הקטינה היחידה הייתה שהפילתי את בקבוק המים שלי במהלך עצירת בור אמבטיה כמו גם ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל החלק העליון נשבר. למזלי, ניהלתי לולאה כמו גם הורדתי אותו לעבר המכוניות והמשאית שלי בשיטה מסביב. ריצה ללא מים פירושה שעצרתי מייד במרחק של 10 מיילים למרות שחשבתי לעשות יותר.
הייתי דוב רעב בשלב זה, כמו גם עצרתי בחנות לשתות כמו גם בבר בבית השיטה. תראה, אני אוהב את החטיפים שלי ורודים, פשוט לא הכיורים שלי
ארוחת הצהריים הייתה “סלט מתוק”
על מיטת חסה ערמתי: עגבניות, פטריות, גבינת קוטג ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל ‘אננס, צימוקים כמו גם תערובת נתיבים. כל כך טוב.
בתוספת לחם x2
עכשיו הגיע הזמן לעוגת ארנב הפסחא!
עוגת הפסחא הזו סופר פשוטה להכנה. פשוט ניצלתי תערובת עוגת קופסאות כי אם אתה רוצה “עשוי מאפס” הגעת למקום הלא נכון. אבל, אם אתה רוצה “איזו קערה של סלט אקראי שזרקתי יחד כמו גם כמה בדיחות” <- אתה מכה בכל הקופה. אופים את העוגה בשתי מחבתות עגולות. תן נהדר לגמרי לפני שבנה את הארנב. הפוך את העוגות בצלחת כדי לעבוד עם הצד התחתון למעלה. חותכים את אחת העוגות לשניים כמו גם כפור ממנה. מקפלים את שני החצאים זה לזה. זה מפתח את גוף הארנב חותכים את העוגה השנייה לשניים כמו גם שוב לשניים. אתה רק דרישה מחצית מהמחצית הזו, כך שתוכל לאכול את השאר. *שימו לב לשאר העוגה שלי נאכלת. אני מתחנן בחמישית. אתה יכול לעשות את זה בשמיים? קפלו את שני הצדדים ההם יחד כמו גם את מיקומם מול הגוף על מגש. טיפ: הניחו נייר שעווה סביב הארנביה כדי שתשמור על הצלחת נקייה. החלק אותו בסוף. הכפור את הארנב בחופשיות - וודא שהראש כמו גם הגוף יישאר יחד כמו גם לא מופיעים דרכי עיכול. כלומר, עוגה - שום עוגה לא מופיעה. לפני שההקצפה תקשה קוקוס מגרוס טפיחה בכל מקום. אם ההקצפה מתקשה אתה בצרות, אז עשה זאת במהירות. TWSS. לקשט את הארנב שלך באף כמו גם בעיניים. הוספתי אוזני נייר מכיוון שאני מאמין שזה נראה כמו שפן ניסיונות ללא האוזניים. כמו גם אף אחד לא אוהב לאכול שפן ניסיונות. אלא אם כן, יש דבר כזה בייקון חזיר ניסיונות. לא משנה. ואז, שלף את נייר השעווה. אופציונלי: צבעו את הקוקוס שאריות עם צבעי אוכל ידידותי לסביבה כמו גם מיקום סביב הארנב כמו דשא. צמחוני או לא, אני מאמין שכולנו יכולים ללכת על ארנב עכשיו ... שלח לי את חוברת העבודה 1save שיתוף הוא אכפתיות! 1 פִּין לַחֲלוֹק צִיוּץ לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך עם אלה: 3 מתכון לעוגיות דלעת רכיב 3 מתכון לעוגיות דלעת רכיב מתכון עוגיות דלעת פשוט 3 רכיבים. עוגה מערבבת עוגיות עם דלעת במקום שמן למתכון קל יותר. בלילת עוגה מתכון טבילה פשוט של קליפת מנטה מתכון טבילה פשוט של קליפת מנטה מתכון טבילה ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל יוגורט בריא של קליפת מנטה. נסה את זה פשוט כמו גם קינוח בריא על בסיס חביב חג! מגישים עם פרו
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
רץ את סוף השבוע מרתון דיסני וורלד 2022. הערכת מירוץ של דיסני 10K וכן סיכום. 10 התמונות המובילות כמו גם רגעים מהריצהסיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תוכנית ריצה כמו גם הערכת מירוץ וכן טיפים
3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה
3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה
איך בדיוק להשיג מים תוך כדי ריצה מבלי שתצטרך להביא אותם. 3 פריצות להידרציה במנוסה שאינם זקוקים להילוך
דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות
דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות
סיכום מירוץ מרתון של דיסני העולמי של דיסני, הערכה וכן ריצת תמונות. הפעל תמונות של תוכנית מירוץ מועדפת על דיסני ו
⚡ מאת Shareaholic
ו