אתמול היה יום חטיפים גרוע. בין שינוי הזמן כמו גם קבלת 3 שעות שינה פגעתי באזור המטבח כשאני בטח פגעתי במיטה. אכלתי באופן אקראי PB&J כמו גם חצי אבוקדו עם טורטיה כטיף אחר הצהריים. לא הייתי רעב, פשוט עייף. בא.
ארוחת הערב הייתה שאריות של האוכל המקסיקני בן עשה בזמן שהלכתי. אני מניח שהוא החמיץ את החצי המקסיקני האחר שלו, כמו שצריך אוכל נוחות מאנשי
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
רעיונות למסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ
מסכת פנים לריצה כמו גם ללכת החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה דרישה ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים כמו גם הליכונים?
בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסיכה.
בנוסף ההצעות של ה- CDC מתי ללבוש מסכה כמו גם איזה סוג במהלך התפרצות COVID19.
עוד באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09
לחיות
00:00
08:21
07:15
הקינוח היה יווני. כמו ביוגורט – קפוא ליתר דיוק.
הבוקר יש לי כמה דברים מכריעים ביותר בראש!
אני פחות מ -18 שבועות*…
… הרחק ממרתון העיר ניו יורק !!!
בדרך כלל אני עושה תוכנית אימונים של 12-16 שבועות, תלוי באיזו צורה אני נמצא, עם זאת אני לא מרגיש שאני במצב מצוין בשום דרך אידיאלית עכשיו. אז אני הולך לפשטות לאימונים בשבועיים הבאים, כמו גם אז מבצעת רשמית תוכנית אימונים למרתון של 16 שבועות.
היום עשיתי 6 מיילים וגם הרגשתי די בסדר. אה, כמו גם הצמה שלי נפלה בשלב מסוים?! אחרי המרתון הראשון שלי, בדרך כלל הייתי צריך לקרוע את השיער שלי בניסיון להתיר אותו, כמו גם ג’רזי באיירן מינכן בהתחשב בכך שאזותי אז קם אותו. למרבה המזל הרגשתי את זה בסתיו סביב מייל 5 כך שזה לא כל כך רע.
היו לי ביצים ג’רזי טיחואנה כמו גם מאפין אנגלי כשחזרתי הביתה. אה, כמו גם חתיכת טוסט נוספת מכיוון שעדיין הייתי רעב.
אין לנו פרי בבית שלנו ולכן אני דרישה לרוץ לקוסטקו היום כמו גם מלאי!
אוקיי, לצאת לעבודה. נתראה מאוחר יותר!
*כן, אני מוצץ את זה כמו מו-פו בתמונה ההיא. אל תשפוט את הפנסה שלי.
שאלה: איזה פרי יש לך בבית (או בתיבת הצהריים שלך) אידיאל עכשיו?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
אימונים לסדרת הווידיאו של מרתון בוסטון מחזיקים שלום!
אימונים לסדרת הווידיאו של מרתון בוסטון מחזיקים שלום!
שלום! אני מקיים סדרת וידאו בשם ’10, 000 מיילים לבוסטון ‘עם Hyland’s Powered! אנו עומדים בצוות של הייל
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
מרתון כמו גם תוכנית אימונים של חצי מרתון ביניים כדי לקבל מהיר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. סיבולת טריינטי
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
שבוע אימוני מרתון 4. דיסני וורלד קושי קושי קושי. יומן ג’רזי פורטו אוכל כמו גם ספרים להאזנה להם בזמן ריצה
לפני המרתון בודק את הטיפים האלה
לפני המרתון בודק את הטיפים האלה
אני אוהב את מרתון לה !! אני מאמין שזה אחד המרתונים הטובים ביותר בארה”ב וגם לא מקבל את ציון האשראי שמגיע לו! לוס אנג’לס ישאיך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
איך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
בדיוק כיצד להשתמש בטכניקת הריצה/ההליכה לאימוני מרתון לטווח ארוך. טריק לחצי מרתון כמו גם אימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
Revel Run Series Marathon Marathon Recap Dear Race Recap וכן רשימת 10 המובילים. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב ענק כמו גם לרוץ עם שלי
⚡ מאת Shareaholic
ו