היה לי יום ספא רפואי פנטסטי עם אמא שלי היום! היא הטובה ביותר וגם הזמינה אותי ליהנות איתה מיום מפנק. אחרי 18 מילר של אתמול הייתי יותר מוכנה לספא רפואי
הבוקר טיילתי קצת לפני ארוחת הבוקר. טיולי בוקר של יום ראשון שליו ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך הם האהובים עלי ביותר.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני ג’רזי פורטו מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 34 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19
לחיות
00:00
08:21
04:34
אחרי ארוחת הבוקר יצאתי לספק את אמי בבית. התחנה הראשונה שלנו הייתה סלון הציפורניים למניקור כמו גם פדיקור. אלה רגלי ‘לפני’, לא קיבלתי תמונה של ‘אחרי’, אולם רציתי לשתף את זה במצב שאתה ממש כאן עבור אלמנט הפטיש של כף הרגל בבלוג זה. היי, אני ממש כאן כדי לעזור.
ואז, ניסינו ספא רפואי חדש-ארה”ב כמו גם קיבלנו עיסויים. אוי אלוהים הייתי צריך את זה. עם זאת הייתי קצת נבוך שכל עקיצות החיידק שלי מפלורידה הותירו אזורים אדומים סביב הגב שלי
אחרי שכולנו היינו אטריות מהעיסויים שלנו הלכנו לאכול ארוחת צהריים/ארוחת ערב/אוכל. השעה הייתה בערך 16:00 אז אני לא מבין מה להתקשר אליו.
מוסקאטו כי אנחנו אוהבים את זה מתוקים
קיבלתי את סלט הקוב, החזקתי את הבייקון כמו גם גבינת בלו מוסיפים CUCs כמו גם פלפלים. אני אוהב להתקשר אליו לסלט COBB להחזיק את הקוב.
ואז, הלכנו לקנות כמו גם אמא שלי קנתה לי שתי חולצות. היא ג’רזי איינטרכט פרנקפורט הייתה כל כך נחמדה, אני חוששת שהיא מאמינה שאמות בקרוב או משהו כזה. אני מקווה שאין לה תחום קריסטל שאני לא מבין עליו.
שיא השבוע שלי היה כוס היוגורט הענקית הזו של יוגורט קפוא עם שישה דולרים בשווי קינמון טוסט טוסט. ארוחת הצהריים/ארוחת הערב המוקדמת שלי הותירה אותי רעבה בסביבות השעה 19:00 כמו גם פשטתי על המקרר של אמי לשעועית, אורז כמו גם תבשיל אנצ’ילדה בהמשך הערב. אין תמונות, עם זאת אני בטוח שראית את המאכלים האלה לפני כן
שאלה: מה עשית בסוף השבוע? מהו ציפוי הקרח המועדף עליך?
כשמשתמשתי ללכת למקומות ‘לא עצמי’ לשרת ‘את מיקומם של יו, תמיד הייתי מקבל גרנולה כציפוי שלי. אני אוהב את גרנולה יותר מכל דבר אחר (למעט ה- Fro-Yo עצמו).
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
חופים כמו גם מתכון קערת שייק שמנת
חופים כמו גם מתכון קערת שייק שמנת
שייק קל בחלבון מתכון קערה עמוס ביוגורט, אפרסקים, חלב כמו גם תרד. קערת שייק ידידותית לסביבה
איך בדיוק להכין קערה טובה בהרבה של טיפים לארוחת בוקר בריאה!
איך בדיוק להכין קערה טובה בהרבה של טיפים לארוחת בוקר בריאה!
איך בדיוק להכין קערה בריאה יותר של דגני בוקר. הכינו ארוחת בוקר מהירה שהיא נהדרת עבורכם כמו גם שומרים עליכם עד ארוחת הצהריים עם ה
מתכון פשוט תפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר
מתכון פשוט תפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר
מתכון תפוחי אדמה אפוי ארוחת בוקר פשוטים הם ירק טעים, צפוף תזונתי, כמו גם בחירה פנטסטית לתדלק את ה- WO שלך
מועדף מותגי בגדים עכשיו, מה השאלות שלי המשימות וה- HR שלי
העדיף מותגי בגדים עכשיו, מה השאלות שלי המשימות וה- HR שלי
מותגי ההילוכים המועדפים עלי כמו גם חייבים להיות בעלי בגדי ריצה כמו גם נעליים. טיפים להתחדדות מרתון. ריצה כמו גם דופקמתכון שייק חלב דגנים
מתכון שייק חלב דגנים
איך בדיוק להכין חלב דגנים כמו גם מתכון שייק חלב דגני בוקר קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים פשוט עם MI מקורי בקליפורניה
נעלי ריצה שונות לריצות שונות?
נעלי ריצה שונות לריצות שונות?
נעלי הריצה המועדפות עלי לריצות פשוטות, ריצות ארוכות, עבודות מהירות כמו גם ימי מנוחה. נעלי הריצה הטובות ביותר ללבוש מתי
⚡ מאת Shareaholic
ו