הבוקר הייתי ג’רזי מונקו אמורה לעשות אימון סיבולת אז פניתי לחדר הכושר. כשהבנתי שיש שיעור זומבה המוצע בערך באותו זמן שהבנתי שאני צריך ללכת. שמעתי על זומבה הכי הרבה זמן, אולם מעולם לא הייתה לי אפשרות לנסות את זה בעצמי.
למרות שהייתי חדש, הלכתי ממש כמו חזית הכיתה. בטח, אני עלול להרוס מול כולם, עם זאת בדיוק איך עוד אני הולך לראות את המאמן לעמוד במהלכים?!
הסרטונים האחרונים שלי
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול.
פודקאסטים חזרו:
מועדון הדרמה – פרק אפריל 2018 על מוניקה לוינסקי, כמו גם בפרק של יולי 2018 על קונאן אובראיין כמו גם הדוכסית מיורק פרגי. דברים מרתקים!
הפודקאסט של Toast Toast – הפרק ג’רזי סאנפרס הירושימה של היום על נושאים חמים כולל ה- E! הצהרת חדשות כי המופע יבוטל לחלוטין (הזמנים השתנו מעט לאחרונה, אולם כעת זה נגמר).
סקופ עסיסי עם הת’ר מקדונלד – ראיון עם קפטן סנדי מתחת לסיפון ים תיכוני
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 26 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
07:26
בסך הכל האמנתי שזה כיף. אני אוהב ג’רזי רומא את המוזיקה. אבל זה יותר משחק מאשר עבודה כמו גם חיפשתי אימון. סביר להניח שאני לא אעבור שוב אלא אם כן הבנתי שהכיתה הייתה קשה יותר קרדיו.
בסופו של דבר עשיתי כמה מעגלי משקולות אחרי השיעור, כמו גם הלכתי הביתה. בן זקוק למכוניות והמשאית היום אז הוא הוריד אותי במרכז הכושר כמו גם הייתי צריך לקחת את בית שברולגס שלי
כשהגעתי לאזור המטבח שלי הייתי רעב. רציתי קערת שיבולת שועל כמו גם שייק כמו גם כריך ביצה … הכל. החלטתי להכין בוריטו ארוחת בוקר כמו גם לחכות קצת שהאוכל שלי יתיישב לפני סיבוב 2.
בארוחת הבוקר בוריטו – תערובת ירקות, ביצים, סלסה כמו גם גוואקמולי. זה היה מדהים עם תפוחי אדמה כמו גם גבינה, עם זאת לא הייתה לי סבלנות.
שאלה: מתי בפעם האחרונה ניסית אימון חדש?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק