התעוררתי הבוקר ולא במדויק הסתכלתי ג’רזי מונפלייה קדימה לריצה שלי. נועדתי ג’רזי פומאס לעשות חזרות של 4 x 1 מייל בין 7: 40-8: 00 <- שבדקתי כ" רק תנסה לעשות אחת מתחת לגיל 8 דקות ". לפני שעזבתי הייתה לי מחצית בננה של תפוחים לדלק. הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 1 עוד סירטונים 0 שניות של 3 דקות, 12 שניות הבא בתור מה שאני אוכל ביום - מהדורת רץ 14:26 לחיות 00:00 08:21 03:12 מכיוון שאין מסלול קרוב, חזרתי אל השביל בו הברווז פגע בי בראש. זה שביל של חצי קילומטר המקושר לפארק, כך שעשיתי את השביל כמו גם ואז התקרבתי סביב הפארק לאורך הקילומטר המלא. זה גם לא שטוח לחלוטין, עם זאת לא הררי - רק כמה בליטות בכביש. חימום של קילומטר וחצי, 8:00, 7:57, 7:59, 7:50, .5 מייל מדהים למטה. בוצע. כשחזרתי רציתי שמשהו מדהים לאכול אז הלכתי עם קערת יוגורט. זה יהיה אננס צ'ובאני aka היוגורט הטוב ביותר אי פעם כמו הבסיס אני מבין שכמה מציצים הארדקור משתמשים ביוגורט רגיל כל הזמן מכיוון שהם הרבה יותר טובים ממני, אולם דברים אננס זה כמו קינוח (רק חסר שוקולד). אבל, כשאני מיוצר עם הקרטונים הפרטיים האלה (שהיו במכירה) אני דרישה לחזור לדברים הרגילים מכיוון שזה מחצית העלות וגם אז אני יכול להיות גם בריא של דופר להפליא ... הוספתי את המוצר החדש של סוחר ג'וז לקערה - שקדים קלויים דבש הם טעימים! תשיג אותם. שאלה: מה אכלת לארוחת הבוקר? האם אי פעם עשית חזרה על ריצה? יוגורט רגיל - יה או לא? שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. אירווין חצי חצי מרתון משוגע תוכנית ריצת מרתון כמו גם הערכת מירוץ כמו גם רעיונות RUN EAT חזור על שאלות ותשובות RUN EAT חזור על שאלות ותשובות עלול לדאוג כמו גם תשובות - 1 הדאגות שלך מהריצה לאכול תיבת סיפורי אינסטגרם חוזרת. אנחנו מדברים על מה שעשיתי כמה זמן צריך לריצה הארוכה שלך להיות גם מיטב התנועת התנועת ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל התנועה
כמה זמן צריך לריצה הארוכה שלך להיות גם מיטב התנועת התנועת התנועה
בדיוק כמה זמן צריך הריצה הארוכה שלך לחצי מרתון? זה להקת סירום – כמה זמן המאתרת מריצה? RRCA COA
רץ אכל רשימת חג חוזרת כמו גם סקר
רץ אכל רשימת חג חוזרת כמו גם סקר
הפעלת סקר הבלוגים 2020 וכן רשימת חג. רץ אכל חזור על רשימת כרטיסי חג המולד כמו גם מה אתה דרישה לנהל את החיים הטובים ביותר שלך
מתנת פיצה ב Run Run Eate חוזר על מידע על אינסטגרם
מתנת פיצה ב Run Run Eate חוזר על מידע על אינסטגרם
יש עכשיו פודקאסט חוזר על Run Eat New! כמו גם פונקציית החברים החדשה המריצה מתחילה בקלינה. לכבודה ‘ויק
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
כמה זמן אתה מתאושש אחרי חהLF מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי כמו גם תוהה בדיוק כמה זמן אתה ממריא … רעיונות fo
⚡ מאת Shareaholic
ו