שלום !!! למרות להישאר ער גם מאוחר בלילה (צפייה ב- #RHONJ) התעוררתי בהיר ומוקדם היום.
לרוץ = 6 מיילים קל. הברך השמאלית שלי הרגישה קצת שחוקה בהתחלה, אולם חוץ מזה אני מרגיש בסדר בגלל שרצה כל כך הרבה בשבת!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
הערכת ספר לא שגרתי ונטפליקס
סקירה של סדרת הספרים והנטפליקס – לא שגרתיים. האזנה נהדרת – ספר, פודקאסט וסדרת הערכת הנאה חזותית.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 28 שניות
הבא בתור
רעיונות למסיכת פנים לריצה והליכה בחוץ
07:15
לחיות
00:00
08:21
07:28
ואני לא כואב בשום דרך מהקיאקים אתמול! פחדתי שאני הולך להיות מבולגן להפליא בהתחשב בכך שזה גורם לי להיות מתוח להפליא באזור הצוואר.
זה 1 באוקטובר, שמשמעותו:
1.) הגיע הזמן להבין תחפושת ליל כל הקדושים
2.) ג’רזי נאגויה גרמפוס יש רק 84 יום עד חג המולד!
3.) יש לי פצעון על הסנטר שלי
4.) במשך 30 הימים הבאים תירס ממתקים הוא אוכל ‘בחינם’ ותוכלו לאכול כמה שתרצו
5.) ישנם 90 יום בלבד שהוזלו הופכים את ההחלטות של ניו יורק לשנת 2012
6.) אני דרישה לסכם ספטמבר
ספטמבר 2012 מדגיש הדגשות:
ריצה מועדפת:
זה קשר בין ריצת 13 הקילומטר שלי בפלורידה כשבדקנו את Fam של בן.
ו -4 המילר שלי בבולטימור עם הבננה המועדפת עלי.
אוכל אהוב:
אוכלים ארוחת ערב בבאיו הכחול בדיסנילנד!
פרסום מועדף אני רוצה לחזור:
מסתובב בבוקה גרנדה עם Fam של בן. כשאני מסתכל על הפרסום הזה זה גורם לי להיות אקסטטי להפליא לראות במשך שבועיים בדצמבר. חג אהההה
יעדי אוקטובר:
1. נקה שיניים כאשר אזעקת השעה 20:00 בערב עוברת 8 שעות שינה!
2. למתוח אחרי כל ריצה וללכת ליוגה 1x בשבוע (הייתי הרבה יותר טוב עם המתיחות, פשוט דרישה קצת יוגה בחיי עכשיו).
3. תכנן חטיף בריא אחד אחר הצהריים במקום לרעה.
שאלה: מהן יעדי אוקטובר שלך?
מי נהנה ממפגש #RHONJ?! בוא נדון.
אני לא מאמין שהנשים לא דיברו/ראו זו את זו בהתחשב בתצוגת האופנה. מתי זה היה?
הייתי המום תרזה וג’קלין לא המציאה. בדיוק איך אתה יכול להיות החברים הטובים ביותר עם מישהו ואז כלום?
אני מאמין שלטרזה יש גם הרבה אנשים בסביבה שפשוט מסכימים עם האשליות שלה או שהיא איבדה את זה.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
2020 יעדים – חדש עם זאת, בכל אופן בחזרה לבלוגים
2020 יעדים – חדש עם זאת, בכל אופן בחזרה לבלוגים
שלום!! מה שלומך בדיוק? ביליתי זמן רב במהלך השבועיים האחרונים באמת בהאמינו לגבי החלטות ומטרות השנה החדשה שלי
דאגות ותשובות על ריצה אוכלים מגנים חוזרים, פודקאסטים וימי ריפוי
דאגות ותשובות על ריצה אוכלים מגנים חוזרים, פודקאסטים וימי ריפוי
כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי ותוהה בדיוק כמה זמן אתה ממריא … רעיונות fo
יעדים שיעזרו לכם לרוץ הרבה יותר טוב – ערימו ביום הקושי של מיילים 1
יעדים שיעזרו לכם לרוץ הרבה יותר טוב – ערימו ביום הקושי של מיילים 1
יום קשיי ריצה של 30 יום ביום 1. בדיוק כיצד להגדיר את יעד הריצה שלך. ערימה על קושי הריצה של מיילס נובמבר 2021
שמפו יבש, בריאות ג’רזי סרזו אוסקה בטן, ריצה בקנדה והרבה יותר חששות מסיפורי IG
שמפו יבשהו, בריאות הבטן, ריצה בקנדה והרבה יותר חששות מסיפורי IG
שלום! אני עונה על הדאגות שלך מאינסטגרם על ריצה, אכילה, ערעור ובריאות מעי ובריאות – איזה תערובת של נושאים אנו C
יעדי אוקטובר אוקטובר נטולת מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדים
יעדי אוקטובר אוקטובר נטולת מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדים
יעדים חודשיים לריצה וכושר. יעד ראשוני, יעדים חודשיים ושערים זעירים שנקבעו לפי שבוע. ג’רזי גרמיו יעדים להדפסה חינם חודש PL
פועל עם רעיונות למסכה כפי שנראה על ד”ר עוז
פועל עם רעיונות למסכה כפי שנראה על ד”ר עוז
התמודד עם מסכה לרעיונות רצים שנראו בתערוכת ד”ר עוז 2021. ריצה עם מסכה כללי מרצה אוכל
⚡ מאת Shareaholic
ו